先日、私が非常に親しくしていた友人が自殺しました。
その少し前には同じ会社で働いていた同僚が自殺してしまいました。
2人とも仕事や職場での人間関係に悩んで自殺してしまったのではないかとご家族から聞きました。
私は彼らが死にたいというところまで追い込まれていたことは全く知りませんでした。
私は彼らの自殺を止められなかったことを私はとても後悔しました。
そのことを相談してくれなかったことでも落ち込みました。
そして、残された私は仕事、職場の悩みで自殺したい/死にたい思っている人を少しでも食い止めるためにこの記事を書こうと思いました。
確かに死ねば楽になるかもしれません。
でも、残されたあなたの周りにいる人はとてもつらいのです。
周りの人達につらい思いをさせないで欲しいのです。
あなたが今の会社で働き続ける限りあなた自身も死ぬ以上につらいと思っていることは分かります。
もう既にかなりのうつ状態なのではないでしょうか？
それなら考え方を変えてみてください。
世の中には会社なんてたくさんあります。
今の会社から逃げれば良いのです。
死んでしまってはもう何もできません。
死ぬ気になればなんだってできるはずです。
今の会社から逃げ出すことなんて簡単なはずです。
まずは今の会社から逃げ出してください。
という人もいるでしょう。
それなら、上司ともう話さなくて大丈夫です。
退職のプロに任せればすぐにでも退職することができます。
すぐにでも退職のプロに依頼してください。
目次
自殺したいところまで追い詰められたなら明日から出社しなければ良い
自殺したいと考えているのなら明日から出社しないでください。
今は退職代行というサービスがあります。
あなたは何もしなくても弁護士などの法律のプロがあなたに代わって退職手続きを会社と調整してくれるのです。
あなたは会社の人と一切連絡をとる必要はありません。
明日から出社する必要もありません。
仕事/職場が原因でうつ状態になり、死にたい、自殺したいと思っているのならすぐに依頼してください。
逃げだすことを最優先に行動してください。
悩みは誰かに聞いてもらう
あなたがとてもつらい想いをしているのは、つらい気持ちを自分だけで抱えているからかもしれません。
上司が原因でつらい想いをしているのであれば、そのことを誰かに話してください。
話をするだけで、胸がスーッと楽になることもあります。
最も話しやすい人に打ち明けましょう。
家族でも友人でも彼氏、彼女などのパートナーでも良いでしょう。
ただ、上司のことだとできれば仲の良い同僚がいいでしょうね。
そのクソ上司のことを理解できていますし、一緒に悪口が言えます。
あなたを苦しませている人や事象のことをよく知っている人に悩みを聞いてもらうのが一番効果的です。
そして、一緒に愚痴を言い合えれば少しは気分も晴れることもあると思います。
自殺したいところまで追い込まれたなら精神科を受診してみる
死にたい、自殺したいと考えているのなら、ほぼ確実に精神面に異常がでています。
そこまで追い詰められているのに精神的に健康なはずがないですからね。
なので、一度精神科を受診してみてください。
初めて行く時は勇気が必要かもしれませんがすぐに慣れます。
酷い職場ならどんな人でも精神疾患はかかる可能性はあるのです。
おそらく受診すると、うつ病や適応障害と診断されるでしょう。
そして、精神科の先生はとても親身になって悩みを聞いてくれるため話をするだけで多少気が楽になることもあります。
また、精神安定剤も処方してくれるので、家に帰ってからも安定剤を服用すれば安らかに過ごせるはずです、
転職するなら今と同じ状況にならない職場を探そう
無事会社を退職することが出来たのなら転職活動を始めることになるかと思います。
しかし、
という人もいると思います。
そういう場合には就労移行支援を利用しましょう。
障害を持っていたり、精神疾患がある人が、即戦力として働ける再就職先を見つけるための手厚いサポートをしてくれるのが就労移行支援です。
自殺したい、死にたいとまで追い込まれた人であれば精神的にやられているので、精神科でうつ病や適応障害として診断されるでしょう。
その診断書さえあればとても手厚いサポートが受けられます。
就労移行支援で紹介してくれる職場はあなたが安心して働ける職場しか紹介しないはずです。
あなたの心の状態や今までのキャリアを総合的に判断して即戦力で働ける会社へ転職するために全力を尽くしてサポートしてくれます。
次の会社では心穏やかに働きたいのなら是非就労支援を利用してほしいです。
ちなみに、世帯収入によっては無料で利用できるようになっています。
まとめ
死にたい！自殺したい！と考えているのなら、今が人生のどん底なのではないでしょうか?
今より辛い思いをすることはおそらく今後の人生早々ないはずです。
それならこれからの状況は今より好転していくはずです。
今がどん底でも「自殺する」という方向に考えるのではなく、「退職する！」「環境を変える！」という風に、今居る場所から逃げ出すことを考えてください。
自殺する前に逃げ出す勇気を持ち、状況を変えていきましょう！
